Новости

Офисный работник за три месяца стал популярным инструктором по фитнесу

Офисный работник за три месяца стал популярным инструктором по фитнесу

Бывший офисный работник из Лондона Ллойд Стивенс /Lloyd Stevens/ поделился с журналистами впечатляющей историей о том, как ему удалось превратить свой грузный торс в великолепное мускулистое тело всего за 12 недель.

По словам 35-летнего парня, он долгое время работал системным администратором, вел сидячий образ жизни и абсолютно не заботился о своем питании. В результате он стал страдать от излишнего веса и проблем со здоровьем.

Lloyd-Stevens-600x460

Однако, взглянув на себя однажды в зеркало, Ллойд понял, что хочет радикально изменить свою жизнь. Для этого он разработал строгую диету, а также оригинальную систему тренировок, которая полностью преобразила его всего за три месяца.

Чудесная трансформация настолько поразительна, что британец на новых фото стал практически неузнаваем. Теперь он бросил свою прежнюю работу и стал персональным тренером по фитнесу для знаменитостей.

Сам Ллойд утверждает, что главным секретом его системы являются постоянство и регулярность любой диеты и тренировок. Он отметил, что это помогает даже тем людям, которые склонны к полноте на генетическом уровне.

Так, он применяет раздельный принцип для тренировок, занимаясь различными группами мышц в отдельные дни недели. Каждое утро он также делает общую 30-минутную зарядку.

Касаемо диеты, инструктор рекомендует избегать любой нездоровой пищи. На завтрак он употребляет яйца, мясо лосося, овсяную кашу, а также фрукты. На обед у него могут быть как курица с зеленью и овощами, так и рис со стейком или омлет, информирует RuConnect.co.uk.

Впрочем, Ллойд признался, что в отдельных случаях все же позволяет себе расслабиться и съесть что-либо не очень полезное, особенно на свидании со своей девушкой.

Lonsdalit

6 августа, 2015

No comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка *
Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.